Pembelajaran Tenis Meja (1)

MAKALAH TENIS MEJA

          Tenis meja, atau ping pong, adalah suatu olahraga Raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang berlawanan. Di Republik Rakyat Cina, nama resmi olahraga ini ialah "bola ping pong" (Tionghoa:  Pinyin : pīngpāng qiú). Permainan ini menggunakan raket yang terbuat dari papan kayu yang dilapisi karet yang biasa disebut bat, sebuah bola pingpong dan lapangan permainan yang berbentuk meja.

        Induk Organisasi Tenis Meja Indonesia PTMSI (Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia), dan Induk Organisasi Tenis Meja Internasional adalah ITTF (International Table Tennis Federation).

1. TEKNIK DASAR PERMAINAN TENIS MEJA :

a)      Teknik memegang bet(grip) :

Ø  Penholder grip/pegangan pena.

Cara melakukannya :

1)      Bagian depan gagang bet dipegang melingkar oleh ibu jari dan jari telunjuk. Ketiga jari lainnya menahan dibelakang gagang bet.

2)      Pegangan ini digunakan oleh pemain tipe menyerang dengan pukulan forehand drive yang merupakan satu-satunya andalan dalam pertandingan.

Ø  Shakehand grip/pegangan jabat tangan.

Cara melakukannya :

1)      Bagian depan gagang bet dipegang melinkar oleh ibu jari dan ketiga jari lainnya, jari telunjuk terpisah menahan dibelakang bet.

2)      Posisi bet berdiri mengarah kedepan dan kebelakang pemain.

  

b).  Teknik siap sedia(stance) :

Ø  Square Stance :

Posisi kaki menghadap penuh ke meja permainan.

Ø  Side Stance :

Posisi badan menyamping, salah satu kaki ditempatkan dibelakang dan didepan (Zig-Zag).

Ø  Open Stance :

Slah satu kaki didepan dan dibelakang seperti side stance. Stance bertujuan Backhand Block.

c).  Teknik Footwork dan Stroke :

Footwork atu langkah :

a).  Menggerakan kaki kanan kesamping kanan belakang satu lagkah.

b).  Menggerakan kaki kiri kesamping kiri belakang satu langkah.

c).  Menggerakan kaki kanan kesamping kanan depan satu langkah.

d). Menggerakan kaki kiri kesamping kiri depan satu langkah.

Footwork dua langkah :

a).  Menggerakan kaki kanan kesamping kanan belakang dua langkah.

b).  Menggerakan kaki kiri kesamping kiri belakang dua langkah.

c).  Menggerakan kaki kanan kesamping kanan dua langkah.

d). Memnggerakan kaki kiri kesamping kiri dua langkah.

2. TEKNIK PUKULAN TENIS MEJA :

a)  Push               : Teknik memukul dengan cara mendorong.

                              :     Sikap bet terbuka.

b) Drive                : Teknik memukul dengancara menggerakan

                              :      bet dari bawah keserong atas. Sikap bet

                              :      tertutup.

c)  Block                : Teknik memukul mendrop bola atau

                              :      sebagai tindakan memberhentikan bola,

                              :      sikap bet tertutup.

d)  Chop                 : Teknik memukul denagn cara seperti

                              :      menebang atau gerakan membacok.

e) Service           : Teknik memukul untuk menempatkan bola

                              ::    pertama kedalam permainan. Service

                              :     harus diawali dengan melambungkan bola

                              :     sebelum bola tersebut dipukul. Bola harus

                              :     melewati atas net dan bola akan berada

                              :     didaerah lawan.

Ukuran Dan Bentuk Lapangan Tenis Meja

Sumber : Wikipedia Indonesia/TenisMeja