PEMBELAJARAN BOLA VOLI PASSING BAWAH LANJUTAN

 Sikap tangan untuk Passing Bawah

Pada pembelajaran bola voli kali ini merupakan lanjutan dari latihan dasar passing dan diuraikan bentuk latihan singkat passing bawah bola voli dengan media pembelajaran tambahan menggunakan hulahup, atau gelang-gelang berukuran besar yang dapat dilakukan dirumah maupun disekolah.

Peralatan yang disiapkan :

Bola Voli

Hulahup

Adapun fungsi dari hulahup adalah sebagai batas pada posisi passing berdiri diam ditempa, tidak untuk passing posisi bergerak selayaknya pada permainan bola voli berlangsung.








Permulaan :


1. Tempatkan hulahup pada lantai/lapangan permainan.
2. Posisikan tubuh pada dalam lingkaran hulahup,
3. Persiapkan posisi ready untuk pasing bawah.









Inti :

 Dilanjutkan dengan melakukan passing bawah namun tetap pada area lingkaran hulahup, dilakukan dengan beberapa kali pengulangan. Metode ini bisa juga dilakukan untuk latihan passing atas dengan metode bentuk dan media yang sama, dan dengan ketinggian bola tepat pada ketinggian net.





Penutup :
Mengevaluasi semua yang praktekan mulai dari perkenaan bola pada tangan, posisi tangan saat melakukan passing bawah, dan al lain yang perlu dilakukan.

- - - SELAMAT MENCOBA - - -

wr -2014

Foto : Andi - Alif - Vera - Randy - Pandu