Pendaftaran seleksi CASN dan PPPK 2023 telah dibuka !

Berikut adalah beberapa link Informasi dan Pendaftaran CASN/PPPPK Tahun 2023 atau rekan-rekan bisa langsung menuju ke Portal SSCASN KLIK DISINI: 

Bagi rekan-rekan tenaga Guru dan Kesehatan silahkan kunjungi Portal/Website resmi BKPSDM/BKD Pemerintah Kota atau Kabupaten masing-masing.

Berikut adalah beberapa link Kementerian yang melaksanakan seleksi CASN/PPPK 2023 :

• KEMENTERIAN KESEHATAN KLIK DISINI 👈
• KEMENTERIAN AGAMA RI KLIK DISINI 👈
• KEMENTERIAN HUKUM DAN HAM KLIK DISINI 👈
• BADAN PERENCANAAN DAN PEMBANGUNAN NASIONAL KLIK DISINI 👈
• KEMENTERIAN KEUANGAN KLIK DISINI 👈
• KEMENTERIAN PENDIDIKAN, KEBUDAYAAN, RISET DAN TEKNOLOGI KLIK DISINI 👈

Tunggu update selanjutnya...

#CASN #PPPK #2023 #PNS #HONORER #BKN

0 komentar

KI KD PJOK SMA SEDERAJAT

Assalamualaikum,

Berikut adalah Kompetensi Inti dan Kompetensi Dasar K13 untuk materi Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Jenjang Pendidikan Sekolah Menengah Atas dan Sederajat. Bagi rekan-rekan yang butuh file nya silahkan di Unduh dan disebarkan.

Unduh Disini ; KI KD PJOK SMA

Untuk KI KD PJOK Jenjang SD dan SMP ada pada link dibawah ini ;

• KI KD PJOK SMP

• KI KD PJOK SD

0 komentar

KI KD PJOK SMP/MTS

Assalamualaikum,

Berikut adalah Kompetensi Inti dan Kompetensi Dasar K13 untuk materi Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Jenjang Pendidikan Sekolah Menengah Pertama dan Sederaja., bagi rekan-rekan yang butuh file nya silahkan di Unduh dan disebarkan.

(dari berbagai sumber)

Unduh disini ;
KI KD PJOK SMP/MTS 

0 komentar

KI KD PJOK SD

Assalamualaikum,

Berikut adalah Kompetensi Inti dan Kompetensi Dasar K13 untuk materi Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, bagi rekan-rekan yang butuh file nya disini tersedia file untuk Office Word nya, silahkan di Unduh dan disebarkan.

Klik link dibawah ;
 KI KD PJOK SD

0 komentar

Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K)

Pengertian :

PENGERTIAN PERTOLONGAN PERTAMA IALAH PEMBERIAN PERTOLONGAN SEGERA KEPADA PENDERITA SAKIT ATAUPUN CEDERA (KECELAKAAN) YANG MEMERLUKAN PENANGANAN MEDIS DASAR. Sumber

Perlukah P3K ?

YA, TUJUANNYA ADALAH :

1. MENYELAMATKAN  JIWA PENDERITA (KORBAN)
2. MENCEGAH KECACATAN
3. MEMBERI RASA NYAMAN DAN MENUNJANG PROSES PENYEMBUHAN

NAH BAGI BAPAK/IBU GURU YANG INGIN MENERAPKAN MATERI P3K PADA KELASNYA BERIKUT ADALAH RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARANNYA PADA JENJANG SMP DAPAT DI DOWNLOAD PADA LINK DIBAWAH :

RPP P3K

Sumber Gambar

0 komentar

Pengertian Pendidikan Jasmani

Sumber 

Pendidikan jasmani merupakan bagian integral dari pendidikan nasional secara umum. Bahwa mencerdaskan kehidupan bangsa melalui instrumen pembangunan nasional di bidang keolahragaan

merupakan upaya meningkatkan kualitas hidup manusia Indonesia secara jasmaniah, rohaniah, dan sosial dalam mewujudkan masyarakat yang maju, adil, makmur, sejahtera, dan demokratis berdasarkan Pancasila dan Undang-Undang Dasar Negara Republik Indonesia Tahun 1945;

 

Pict : Gow927

Menurut UU No 3 tahun 2005 tentang SKN (Sistem Keolahragaan Nasional) dijelaskan bahwa

ruang lingkup olahraga dibagi dalam tiga bagian yaitu:

• Olahraga pendidikan Adalah pendidikan jasmani dan olahraga yang dilaksanakan sebagai bagian proses pendidikan yang teratur dan berkelanjutan untuk memperoleh pengetahuan, kepribadian, keterampilan, kesehatan, dan kebugaran jasmani. 
• Olahraga rekreasi  Adalah olahraga yang dilakukan oleh masyarakat dengan kegemaran dan kemampuan yang tumbuh dan berkembang sesuai dengan kondisi dan nilai budaya masyarakat setempat untuk kesehatan, kebugaran, dan kegembiraan.
• Olahraga prestasi  Adalah olahraga yang membina dan mengembangkan olahragawan secara terencana, berjenjang, dan berkelanjutan melalui kompetisi untuk mencapai prestasi dengan dukungan ilmu pengetahuan dan teknologi keolahragaan.

Selain itu dalam pengembangan olahraga perlu dilakukan sebuah pendekatan keilmuan yang menyeluruh dengan jalan pemanfaatan ilmu pengetahuan dan teknologi. Pengembangan ilmu pengetahuan dan teknologi keolahragaan adalah peningkatan kualitas dan kuantitas pengetahuan dan teknologi yang bertujuan memanfaatkan kaedah dan teori ilmu pengetahuan yang telah terbukti kebenarannya untuk peningkatan fungsi, manfaat, dan aplikasi ilmu pengetahuan dan teknologi yang telah ada atau menghasilkan teknologi baru bagi kegiatan keolahragaan.

Oleh Aris Fajar Pambudi, M.Or

-Semoga Bermanfaat-

0 komentar

Kebugaran Jasmani Untuk Karyawan Perusahaan

Physical Fitness/Kebugaran Jasmani

Ditulis dan Dipublikasikan Oleh : 

Dr. dr.  BM Wara Kushartanti

(Lektor UNY Jurusan Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi)

Nah bagi para karyawan di perusahaan atau kantor kantor yang ga sempet olahraga, ada bacaan bagus nih.

Physical Fitness Sering diterjemahkan dengan kebugaran jasmani dan didefinisikan sebagai kemampuan seseorang untuk melakukan kerja sehari-hari secara efisien tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti sehingga masih dapat menikmati waktu luangnya. Kebugaran jasmani dikelompokkan kedalam tiga kelompok yakni:

1. Kebugaran statis dalam arti kata keadaan seseorang yang bebas dari penyakit,
2. Kebugaran dinamis dalam arti kemampuan untuk bekerja efisien yang tidak memerlukan keterampilan, misalnya berjalan, mengangkat, dll, dan 
3. Kebugaran motoris dalam arti kemampuan untuk melakukan kerja dengan keterampilan tinggi dengan efisien.

Dari definisi tersebut dapat ditarik kesimpulan bahwa orang sehat belum tentu bugar, sedangkan orang bugar semestinya sehat.
Status kebugaran dapat dinilai dari komponen kebugaran yang dikelompokkan menjadi dua golongan yaitu: 

1. Komponen kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan, meliputi: daya tahan paru-jantung, kekuatan dan daya tahan otot, kelentukan, komposisi tubuh, dan 
2. Komponen kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan, meliputi: kecepatan, koordinasi, power, kelincahan, dan perasaan gerak.   

Karyawan perusahaan dituntut untuk minimal memiliki komponen kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan. 

Di perusahaan dengan pola kerja industrial, manusia akan memegang peran paling menentukan dalam seluruh sistem produksi. Disana manusia diharapkan dapat bekerja dengan memanfaatkan keterampilan dan pengetahuannya, dengan motivasi kerja yang tinggi dan dipandu oleh wawasannya yang mantap dan luas. Untuk menjaga agar pola kerja yang demikian dapat berjalan lancar, maka para pelakunya perlu memiliki kondisi fisik yang bugar dan kondisi psikologik yang stabil dan mantap.

Program kebugaran jasmani berperan besar dalam menjaga kondisi tersebut. Kehidupan bisnis modern menuntut stamina yang prima dari para pelakunya, karena mereka harus bekerja dengan ritme kerja yang cepat, jadwal ketat dan tidak teratur, perubahan rencana yang tidak terduga, dan jam kerja yang panjang. Situasi dan kondisi kerja semacam ini menimbulkan stres kerja yang mengakibatkan berbagai penyakit psikosomatis seperti tukak lambung, penyakit kardiovaskuler, dll. Penyakit tersebut membutuhkan waktu penyembuhan yang lama dan biaya yang tidak sedikit.
Selain itu penderita juga terpaksa tidak masuk kerja, sehingga kerugian ganda akan diderita oleh pihak perusahaan yaitu pemasukan berkurang dan pemgeluaran bertambah. Program kebugaran jasmani selain akan meningkatkan status kebugaran, juga akan menambah semangat kerja, mencegah berbagai penyakit , menghilangkan ketegangan, menambah rasa percaya diri, membentuk jiwa sportif, mengajarkan sikap sabar, gembira dan melatih konsentrasi.

MITOS YANG SERING TERJADI

Beberapa mitos yang sering maih ada di jajaran perusahaan:
Program kebugaran jasmani (olahraga) membutuhkan energi, bekerja membutuhkan energi, bagaimana mungkin program kebug aran jasmani akan mendudukung kerja?. Justru disinilah rahasiana olahraga. Tubuh manusia mempunyai kemampuan tinggi untuk menyesuaikan diri

(adaptasi) dengan beban yang ditimpakan kepadanya. Begitu selesai berolahraga, dayatahan tubuh memang turun, namun setelah pemulihan dayatahan tubuh akan naik lebih tinggi dari semula, sehingga dengan olahraga teratur, dayatahan tubuh akan naik secara bertahap (seperti tangga). Pada waktu bekerja otot tertentu digunakan lebih dominan daripada otot yang lain. Bila hal ini berlangsung terus menerus akan timbul ketidak seimbangan kekuatan dan kelentukan otot.

Baca Lebih Lengkap !  Klik Disini ya

0 komentar

Arti dan Lambang Logo KEMENTRIAN PEMUDA DAN OLAHRAGA

SALAM OLAHRAGA !

Apa kabar insan olahraga indonesia, semoga kita selalu dilimpahkan kesehatan yang banyak oleh Tuhan Yang Maha Esa, Aamiin . . . .

 Olahraga Indonesia tentu sangat banyak mulai dari Tradisonal, maupun Olahraga Internasional, dari kedua jenis olahraga ini tentunya dinaungi oleh satu Instansi Pemerintahan yaitu bernama  

"KEMENTRIAN PEMUDA DAN OLAHRAGA" 

 

Mari kita lihat sebenarnya apasih makna dari LOGO KEMENTRIAN PEMUDA DAN OLAHRAGA :

1.TANGAN MENGEPAL

Tangan Mengepal : Merupakan wujud Tekad, Semangat, Kokoh, Teguh, Kemauan kuat Pemuda untuk menjaga Negara Kesatuan Repubik Indonesia (NKRI) yang berdasarkan Pancasila dan UUD 1945 serta Bhineka Tunggal Ika, Tiga pilar pada tangan mengepal mempunyai makna ketiga peristiwa sejarah yaitu: 

Kebangkitan Nasional 1908, 

Sumpah Pemuda 1928 dan 

Kemerdekaan Indonesia 1945 yang Pelaku utamanya adalah Pemuda.  

Warna Biru pada Tangan Mengepal mempunyai makna lambang/simbolik : Keliasan Pandangan dan Pikiran, Smart, Bergerak Maju, Inovatif dan Inspiratif, Kedewasaan, Kematangan, Penguasaan Ilmu Pengetahuan, dan Dinamis.

 

2.  API OBOR

 

Api Obor : merupakan perwujudan semangat/spirit Nasionalisme yang tak pernah padam sejak dikobarkan oleh Boedi Oetomo tahun 1908 yang menjadi momentum Kebangkitan Indonesia sebagai Bangsa(Nation)

 3. TIGA CINCIN WARNA MERAH

Tiga Cincin warna Merah melambangkan semangat Kesatupaduan untuk mengembangkan ruang lingkup bidang Olahraga : Olahraga Pendidikan, Olahraga Rekreasi dan Olahraga Prestasi serta Semangat untuk mengharumkan dan memperjuangkan kehormatan Bangsa Indonesia dan mendorong Keolahragaan Nasional yang bertujuan memelihara dan meningkatkan kesehatam dan kebugaran, prestasi, kualitas manusia, menanamkan nila moral dna akhlak mulia, sportivitas, disiplin, mempererat dna membina Persatuan dan Kesatua Bangsa, memperkukuh Ketahanan Nasional, serta mengangkat harkat dan martabat dan kehormatan bangsa

4. LINGKARAN OVAL MERAH PUTIH

Lingkaran oval : Lingkaran adalah bentuk bidang yang sempurna, ini menggambarkan bahwa Kementerian Pemuda dan Olahraga adalah Lembaga Negara yang Solid, Kokoh, Kuat, Smart, Bernurani, Berdedikasi Tinggi yang membidangi Pemuda dan Olahraga yang dilandasi oleh rasa cinta dan tanggungjawab demi bakti kepada Bangsa dan Negara Kesatuan Republik Indonesia. 

Warna Merah : mempunyai makna kekuatan, kemampuan, dan semangat yang tidak pernah pudar untuk terus memperjuangkan, mempertahankan, serta menumbuhkembangkan Potensi Pemuda dan semangat Olahraga Indonesia untuk terus mengukur prestasi dalam bidang-bidang pembangunan dan prestasi di bidang keolahragaan.

Warna Putih : mempunyai arti niat suci tulus ikhlas sebagai landasan pijak dalam semua gerak langkah Kemenpora untuk berkarya nyata dalam mengemba amanah Bangsa Indonesia untu menjadi Bangsa yang Besar, Bermartabat, Berbudaya dan Disegani di Dunia.


Nah, itulah arti dari logo/lambang Kementrian Pemuda dan Olahraga, untuk lebih jelas silhakan berkunjung ke Link berikut ini ya ➭ Website KEMENPORA

0 komentar

Perlengkapan dan peralatan yang dibutuhkan dalam Permaianan FUTSAL

Permainan futsal ditemukan oleh Juan Carlos Ceriani di Uruguay, tahun 1930. Permainan ini menjadi fenomena tersendiri di dunia persepakbolaan. Sementara itu, perkembangan permainan di Indonesia secara umum dimainkan sekitar tahun 2000-an. Permainan ini menjadi olahraga sepak bola alternatif bagi mereka yang tinggal di perkotaan. Hal tersebut dikarenakan permainan futsal tidak memerlukan lahan yang sangat luas, seperti lapangan sepak bola. Hal yang sangat menarik dari permainan ini, pemainnya hampir di semua tingkat usia. Walaupun maksud dari aktivitas tersebut hanya mencari keringat atau hiburan. Dari hal tersebut, berdirilah berbagai komunitas untuk memainkan olahraga ini. Biasanya, mereka menyewa lapangan futsal secara bersama-sama. Dengan komunikasi seperti
itu, jadwal latihan pun menjadi ajang silaturahmi dan mengakrabkan hubungan antarteman.

Image: google/wikipedia- Ilustrasi

 
1. Peraturan permainan futsal
 
Permainan futsal berada di bawah naungan FIFA (Federation Internationale Football Association). Oleh karena itu, segala peraturan yang berhubungan dengan peralatan, prosedur pertandingan, perwasitan, dan prinsip permainan dasar telah disusun dan disepakati dalam peraturan FIFA. Namun, segala peraturan sewaktu-waktu dapat berubah apabila menyangkut pemain di bawah 16 tahun, pemain wanita, dan pemain yang
usianya berada di atas 35 tahun. Berikut beberapa peraturan permainan futsal.
 
a. Perlengkapan dan peralatan
1) Ukuran lapangan
Lapangan futsal berbentuk persegi panjang dan di dalam ruangan.
Namun, ada lapangan futsal di luar ruangan. Berikut ukuran lapangan
permainan futsal berdasarkan standar FIFA.

• Panjang: 25 – 42 meter

• Lebar : 15 – 25 meter

Semua garis memiliki lebar 8 cm. Pada titik garis tengah lapangan terdapat lingkaran dengan jari-jari 3 meter. Seperempat lingkaran garis gawang dengan jari-jari 6 meter.
Titik penalti berjarak 6 meter. Titik penalti kedua berjarak 10 meter.Titik tendangan pojok memiliki jari-jari 25 cm.

2) Ukuran, berat, dan bahan bola
Bola futsal berbentuk bulat sempurna. Terbuat dari bahan kulit atau bahan lain yang layak. Keliling bola 62–64 cm, berat bola 400 – 440 gram, dan tekanan bola 0,4 – 0,6 atm.

3) Gawang
Gawang tim lawan adalah sasaran setiap pemain dalam permainan futsal. Berikut ukuran gawang permainan futsal.
a) Jarak tiang gawang ialah 3 meter.
b) Kedalaman gawang 80 cm di bagian atas dan 100 cm di bagian
bawah.
c) Gawang dilengkapi dengan jaring yang terbuat dari tali rami, goni,
atau nilon.

4) Waktu permainan
Pertandingan futsal berakhir dalam dua babak. Masing-masing babak selama 20 menit. Waktu sela (time out) diberikan kepada satu tim selama 1 menit. Waktu istirahat selama 15 menit.

5) Penggantian pemain
Pergantian pemain dapat digunakan setiap pertandingan. Pemain cadangan dalam permainan futsal maksimal 7 orang. Jumlah pergantian permainan selama permainan tidak dibatasi. Setiap pemain dapat diganti kemudian masuk lagi ke lapangan. Pergantian pemain dilakukan ketika bola masih berada di dalam atau keluar dari lapangan permainan dengan
kondisi berikut.
a) Pergantian pemain dilakukan dari wilayah pergantian pemain tim
sendiri, baik yang masuk maupun keluar.
b) Pergantian pemain bergantung pada kewenangan wasit.
c) Pergantian dianggap selesai jika pemain pengganti menjadi pemain
aktif dan pemain yang digantikan berhenti bermain.
d) Penjaga gawang pun boleh berganti posisi dengan pemainnya.






Artikel selanjut nanti di posting Teknik Permainan FUTSAL, Sekian dulu ya..

1 komentar